一、bak格式数据库备份

选中数据库---->右键---->任务---->备份，如下图：

二、bak格式数据库还原

数据库---->右键---->还原数据库，如下图：

源---->设备---->选中，如下图：

说明：还原操作时，不要新建数据库，直接还原